Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2501 kcal
|
Fett: 93,04g | Prot: 151,52g | Kolh.: 228,07g.
Frukost: Innocent Apelsinjuice, AXA Fiberhavregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Frysta Hallon, Honung. Lunch: Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Musli Gold. Middag: Arla Lätt Creme Fraiche Paprika & Chili, Kronfågel Kycklingkebab , Ugnsbakad Potatis, Fiberhavregryn, Mellanmjölk 1,5%, Frysta Hallon, Whey 100. Snacks/Annat: Balsamvinäger, Fetaost, Rödvin, Klyftpotatis, Arla Lätt Creme Fraiche Paprika & Chili, ICA Picnicbog, ICA Hamburgare Bacon. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
|
|