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Guten Morgen zusammen. Langsam reicht es mir und ich muss echt die Reißleine ziehen. Ich nasche zu viel und habe seit der Schließung der Studios auch zu wenig Zeit investiert in Übungen. Jetzt heisst es sich mal wieder zusammenreißen. Also, auf geht's.
Euch allen ein schönes verlängertes Wochenende bzw schönen Freitag und passt gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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81,7 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2553 kcal
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Fett: 98,54g | Prot: 87,38g | Kolh.: 318,49g.
Frukost: Gut & Günstig Frischkäse, Malzers Bauernbrot, Tomaten, Leerdammer Delacrème, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gewürzgurken. Lunch: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Valbonta Grana Padano, Cocktailtomaten, Birkel Spaghetti . Snacks/Annat: Milka I Love Milka Hauchzarte Herzen, Wassermelone, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Gut & Günstig Käsekuchen. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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