Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2218 kcal
|
Fett: 108,91g | Prot: 146,70g | Kolh.: 156,22g.
Frukost: Kokt Ägg, Innocent Apelsinjuice, AXA Fiberhavregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Frysta Hallon, Honung. Lunch: Arla Lätt Creme Fraiche Paprika & Chili, Potatis Klyftor, Garant Grillspett Nöt . Middag: Fontana Halloumi, Fetaost, Arla Lätt Creme Fraiche Paprika & Chili, Sweet Baby Ray's Honey Chipotle, Klyftpotatis, Stone's Ginger Joe Non-Alcoholic Ginger Beer, Stekt Fläskkarré, Biff. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad, Proteinbar. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
|
|