Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 27,23g | Prot: 168,53g | Kolh.: 142,66g.
Frukost: Coop Vispgrädde 40%, Body Science Vassle, Whey, Garant Fiberhavregryn. Lunch: Eldorado Kycklingbröstfilé, ICA Basic Snabbmakaroner. Snacks/Annat: Body Science Whey 100%, Eldorado Jordgubbar Frysta, Arla Mellanmjölk 1,5%, Top Formula Kasein - Salted Caramell / Double Chocolate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|