Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
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100,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2800 kcal
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Fett: 119,82g | Prot: 103,79g | Kolh.: 300,20g.
Frukost: Harry Roggenvollkornbrot, Chilischoten, Möhren, Vegane Salat-Mayonnaise, Kapern, Petersilie, Kichererbsen, Zwiebeln, Sellerie, Rote Paprika. Lunch: Veganz Bratgriller die Originale, Olivenöl, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: BioBio Bergkäse (20g), Milram Frühlingsquark, Edeka Avocado Hass, BioBio Finn-Toasties Roggen, Aldi Roggenvollkornbrot. Snacks/Annat: Manner Schnitten, Lidl Hass Avocado, Biobio Roggenvollkornbrot. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Hauptsache der Urlaub war schön
08 jun 21 av medlem: Multigirl80
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Danke das war er 🤗.... 1 Kilo wird Gewicht Zunahme sein und der Rest Wasser, weil ich angefangen habe Kreatin zu nehmen und Q10.....durch meine Medikamente tun mir die Muskeln schnell weh und jetzt geht es im Fitness Center endlich wieder los 🥳
08 jun 21 av medlem: bobo1966
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Am Freitag macht unser Freibad auf
08 jun 21 av medlem: Multigirl80
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Echt... Super.... Dann kann ich Wal mal wieder anfangen zu schwimmen 😄
08 jun 21 av medlem: bobo1966
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Ich habe alle meine Bäder im Blick, ich fahre ja schon seit 3 Wochen nach Beverungen
08 jun 21 av medlem: Multigirl80
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