Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
60,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 82,42g | Prot: 113,99g | Kolh.: 168,37g.
Frukost: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Вологодское Яйцо, Пятерочка Сахар, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Василева Слобода Семя Льна. Lunch: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Лента Батон Домашний, Вологодское Яйцо, Хэлси Фуд Суп-Лапша Куриный. Middag: Клубника, Агуша Ряженка Детская 2,9%, Огурец (с Кожурой), Healthy Food Курица Запеченная, Barilla Макароны Варёные!!!. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Сахар, Клубника, Pirkka Камамбер, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|