Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2014
|
108,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2014:
|
3454 kcal
|
Fett: 161,94g | Prot: 159,25g | Kolh.: 332,45g.
Frukost: Gainomax Protein Drink, Milko Mellanmjölk, Garant Rökt Kalkonbröst, Wasa Frukost. Lunch: Lasagne med Kött. Middag: Coca-cola Coca-Cola (Burk), Fazer Blå Mjölkchoklad. Snacks/Annat: McDonald's Big Tasty. mer...
|
|
3162 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|