Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
45,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 34,13g | Prot: 59,72g | Kolh.: 176,46g.
Frukost: Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Fralla, Njie Propud Protein Milkshake Chocolate. Middag: Grönsakssoppa, Tårta med Glasyr (Hembakad eller Köpt). Snacks/Annat: Lohilo Half’N Proteinglass , Äpple. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|