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Guten Morgen zusammen. Irgendwie hat es sich so hoch bei mir eingependelt. Ich bin nicht zufrieden damit obwohl ich immer noch unter meinem Ziel liege welches ich mal erreichen wollte. Doch zur Zeit kann ich wenig oder mehr essen, ich nehme immer ein bisschen zu. Mit Sport steuer ich dagegen doch viel hilft es nicht. Jetzt muss ich diese Phase versuchen hinter mir zu lassen. Nur wie das weiss ich noch nicht.
Jetzt habt alle erstmal einen schönen Tag und passt gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍
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82 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2463 kcal
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Fett: 100,24g | Prot: 98,04g | Kolh.: 287,19g.
Frukost: Adler Edelcreme Kräuter, Harry Chia Balance, Malzers Weizenmischbrot, Salatgurke, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten. Lunch: Äpfel, Lätta Halbfettmargarine, Gouda, Malzers Weizenmischbrot . Middag: Tortellini Auflauf. Snacks/Annat: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Coppenrath & Wiese Käsekuchen , Kinder Schoko-Bons. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Das kommt mir bekannt vor! Ich habe auch bereits mein Ziel erreicht (wollte 65 kg erreichen), aber irgendwie möchte ich mehr... Gewicht reduzieren und etwas "stramm" werden. Ich probiere immer wieder und mehr aus, sowohl körperlich/Sport als auch in der Ernährung. Mal sehen ob es was bringt.
15 jun 21 av medlem: kugli
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