|
yeni hedefi 62ye çekiyorum🙃
|
65,4 kg
Tappat hittills: 43,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
993 kcal
|
Fett: 57,60g | Prot: 48,28g | Kolh.: 89,00g.
Frukost: Güneşte Kurutulmuş Domates, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Bağdat Pul Biber, Badem Unu, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı. Lunch: Kayısı Çekirdeği, Kurutulmuş Chia Tohumları, Limon Suyu, Elma, Üzüm, Kurutulmuş Chia Tohumları, Havuç, Pancar, Hurma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta. Middag: Haşlanmış Mısır. Snacks/Annat: Karışık Yeşil Salata. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mdyyyase 's vikthistorik
|