|
Exakt samma!
|
56 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 65,93g | Prot: 56,42g | Kolh.: 220,11g.
Frukost: Pasta till Golden milk, Yoggi Krämig Hallon, Kung Markatta Kokosolja, Alpro Mandelmjölk Osötad, Proviva Apelsin Passion, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Lunch: Blandad Sallad, Fazer Runda Björn, Bregott Bregott Normalsaltat , Wasa Surdegsknäcke, ICA Färska Gnocchi, Schysst Käk Kycklingkebab, Felix Mild Kebabsås. Middag: Köttfärssås på Nötfärs, Makaroner. Snacks/Annat: Espresso House Mandel Biscotti, Bregott Bregott Normalsaltat, Mc Vities Digestive, Honung, Skogaholm Kristina Kardemummaskorpor, Bregott Bregott Normalsaltat . mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|