|
85/65,5/85
84, 47,5
|
49,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 30,06g | Prot: 142,12g | Kolh.: 112,03g.
Frukost: Кедровые Орехи , Сахар, Черноплодная Рябина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Приготовленные Баклажаны, Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Myprotein Slow-Release Casein Vanilla, Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|