Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
114,8 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 39,67g | Prot: 121,16g | Kolh.: 132,50g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g), Protein Pro 100% Whey Protein, Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Start Naturell. Lunch: Fullkornsbröd, Allerum Grevé, Omelett eller Äggröra. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Fiskgratäng Dillsås. Snacks/Annat: Kokt Ägg. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|