Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 34,68g | Prot: 84,01g | Kolh.: 80,21g.
Frukost: Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Oatmeal. Lunch: Honeydew Melons , Great Value Fat Free Ranch, Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. Middag: Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Great Value Fat Free Ranch, Apples , Skotidakis Feta Cheese, Grilled Chicken, Lettuce. Snacks/Annat: Halo Top Creamery Black Cherry Ice Cream, Quaker Rice Cakes - Caramel. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Body Combat - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|