Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
46 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 26,51g | Prot: 78,63g | Kolh.: 149,51g.
Frukost: Äpple, Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Njie Propud Protein Milkshake Chocolate, Blandvetebröd. Middag: Pommes Frites, Kycklingfilé, Blåbär, Starbucks Caffe Latte, Alpro Mandelmjölk Osötad. Snacks/Annat: Ketchup, Njie ProPud Vanilla. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|