Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 57,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 37,07g | Prot: 84,57g | Kolh.: 313,62g.
Frukost: Eldorado Havredryck, Banan, Wasa Rågi, Vattenmelon. Lunch: Äpplen, Star Nutrition Vegan Protein Blend Vanilj, Brysselkål (Fryst), Broccoli, Kung Markatta Rödbetsbiffar . Middag: ICA Champinjoner, Torsk, ICA Majs Korn, ICA Kikärtor. Snacks/Annat: Becel Becel Lätt, Tartex Vegetarian Paté , Pride Majskolvar Förkokta, Wasa Rågi, Honungsmeloner. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|