Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 57,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 69,98g | Prot: 72,72g | Kolh.: 244,27g.
Frukost: Cloetta Lakrisal, Sproud Ärtdryck, Gul Paprika, Becel Becel Lätt, Wasa Rågi, Tartex Vegetarian Paté . Lunch: Vindruvor, Persika, Kung Markatta Marinerad Tofu, ICA Färska Champinjoner , Morötter, Vitkål. Middag: Star Nutrition Vegan Protein Blend Vanilj, Oatly Glass Hazelnut Swirl, Blåbär. Snacks/Annat: Champinjoner, Vegetabilisk Rapsolja, Garant Tonfisk med Kidneybönor, Majs, Kikärtor & Röd Paprika. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|