Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
92,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 64,80g | Prot: 110,64g | Kolh.: 132,71g.
Frukost: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost, Salt, Kokt Ägg. Lunch: Huel Huel Black. Middag: Kavli Räkost, Pågen Lingongrova (40g), ICA Råkostsallad, Ryggbiff, ICA Potatissallad Créme Fraiche. Snacks/Annat: Nocco Blood Orange, Banan. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|