|
Maintenance Day 12
Rest Day
Today's Waist = 34"; Down 1/4"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#
Let's go!
|
91,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 117,60g | Prot: 161,49g | Kolh.: 43,96g.
Lunch: Butter (Salted), Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large). Snacks/Annat: Honey, Kind Granola, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow you get a rest day?😁
Well enjoy it Jimmie!!!👍
01 jul 21 av medlem: Shrewdness
|
01 jul 21 av medlem: _bec_ca
|
Enjoy your rest day, you deserve it. God bless
02 jul 21 av medlem: donniemae
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmiepop 's vikthistorik
|