Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
80,6 kg
Tappat hittills: 56,8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4076 kcal
|
Fett: 169,24g | Prot: 149,28g | Kolh.: 502,49g.
Frukost: ICA Musslor i Vatten, Kalles Kaviar, Wasa Rågi, Star Nutrition Vegan Protein Blend Vanilj. Lunch: Vindruvor, Dansukker Brun Farin Strö, Räkor, Vitt Ris, Olw Lättsaltade Chips, Bigarråer. Middag: Pizza med Ost (36 cm, Tunn Botten), Isglass. Snacks/Annat: Oatly Glass Hazelnut Swirl, Vindruvor. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|