|
Jag har varit sjuk i 2 veckor nu och inte kunnat motionera som jag brukar så jag är glad att jag inte hade gått upp mer än ett hekto. Jag har hållit mig till samma kalorier så därför har det gått bra.
|
68,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 38,32g | Prot: 53,67g | Kolh.: 109,01g.
Frukost: Rynkeby Ingefära Shot, Kaffe med Mjölk, Kaviar, Puffad Riskaka. Lunch: Kycklingfilé, McDonald's Caesardressing, Avokado, Banan. Middag: Pizza med Ost (36 cm, Tunn Botten). Snacks/Annat: Fazer Marianne, Jordgubbar, Arla Mjölk 3%, Ägg, Philadelphia Light, Dansukker Strösocker. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|