|
Går lite snabbare i början. 10 kg till mål, det borde jag klara!!
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 44,07g | Prot: 95,58g | Kolh.: 116,47g.
Frukost: Naturdiet Shake Mint Chocolate, Friggs Majskakor Ost, Äpple. Lunch: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya, Friggs Majskakor Ost. Middag: Päron, Rostade Saltade Cashewnötter, Kokt Ägg, Abba Kalles Randiga Kaviar. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Naturdiet Shake Choco Banana, Valio Profeel Fluff, Barebells Protein Bar Chocolate Dough. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling - 17 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 13 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OfficeQueen 's vikthistorik
|