Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 91,25g | Prot: 92,00g | Kolh.: 192,06g.
Frukost: Aldi Bio Knusper-Müsli, Ja! Skyr Natur. Lunch: Honig, Banane, Müsli, Ja! Skyr Natur. Middag: Ketchup, Schlagsahne, Grüne Oliven, Thomy Remoulade, Weiße Champignons (Gebraten), Edeka Romanasalat, Iglo Backfisch-Stäbchen. Snacks/Annat: Brandt Hobbits Kernig. mer...
|
|
3031 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|