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Guten Morgen zusammen. Wochenende. Gestern Abend noch zum Sport gewesen. Nach längerer Zeit mal wieder 2 Mal die Woche gewesen. Das versuche ich beizubehalten.
Genießt eure Zeit und das Wochenende und passt trotzdem gut auf euch auf weiterhin 👍
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82,1 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2316 kcal
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Fett: 93,54g | Prot: 70,18g | Kolh.: 294,75g.
Frukost: Chêne D'argent Fleur Rouge Classic, Taciaty Natural Frischkäse, Weizenbrötchen, Lidl Salatgurke, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Malzers Roggen Dinkel Bäck. Lunch: Elite Joppie Saus, Mekkafood Frikandellen, Nordsee Pommes Frites. Snacks/Annat: McDonald's McSundae mit Schokosauce, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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