Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 72,57g | Prot: 53,13g | Kolh.: 92,71g.
Frukost: Kaviar, Ägg, Kaffe, Loviseberg Råsaft , Havregrynsgröt. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Broccolipaj, Broccolipaj. Middag: ICA Sallatsmix, Omelett eller Äggröra med Grönsaker. Snacks/Annat: Espresso House Cappuccino, Lindt 85%. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
löpning 5.20 min/km - 26 minuter, Vila - 17 timmar och 34 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
|
|