Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
45,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
988 kcal
|
Fett: 28,86g | Prot: 61,90g | Kolh.: 124,09g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: FCB Proteinbar, RisiFrutti Mannafrutti Jordgubb. Middag: Njie ProPud Protein Milkshake Chocolate. Snacks/Annat: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Eldorado Broccolimix. mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Gång - 50 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|