Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
45,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
712 kcal
|
Fett: 11,31g | Prot: 36,03g | Kolh.: 119,13g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Ekströms Chokladpudding. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Torskfilé. Snacks/Annat: Vetebröd (Inkluderar Vetekärnan). mer...
|
|
1434 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|