Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
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104 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1921 kcal
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Fett: 66,68g | Prot: 87,23g | Kolh.: 239,03g.
Frukost: Tomaten, Kohlrabi, Möhren, Kiwi, Gouda, Smorbotte Gesalzene Butter, Lieken Urkorn Kraftklotz. Lunch: 7Gün Ayran, Schafskäse, Vegetarischer Döner. Middag: Chilischoten, Tomaten, Aldi Hummus Natur, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Kaufland Krustenbrot, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, REWE Bio Maiswaffeln. Snacks/Annat: Banane, Gut & Günstig Frischkäse. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Kreatin? Muskel-oder Bauchzuwachs? Brauchst Du moralische Unterstützung oder soll ich die Klappe halten!?
12 jul 21 av medlem: leezah79
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Ne... Ne.... Immer weiter so brauche das 😅
12 jul 21 av medlem: bobo1966
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Die Arme sind auf jeden Fall wieder dicker geworden 😁
12 jul 21 av medlem: bobo1966
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Also, Muskelzuwachs wird ja akzeptiert! Aber trotzdem würde ich dir ja doch den Uhu zurück wünschen! Attacke! 😊
12 jul 21 av medlem: leezah79
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Der kommt, habe mich beim Abnehmeprogramm im Fitti angemeldet... Da werde ich kontrolliert 😅und muss jedes gramm von Hand auf Papier eintragen!
12 jul 21 av medlem: bobo1966
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13 jul 21 av medlem: leezah79
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