Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 57,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 19,29g | Prot: 92,27g | Kolh.: 180,78g.
Frukost: Eldorado Havredryck, Star Nutrition Vegan Protein Blend Chocolate. Lunch: Star Nutrition Vegan Protein Blend Chocolate, Nektariner, Äpplen. Middag: Äpplen, Vindruvor, Brysselkål, ICA Ryggfilé av Torsk. Snacks/Annat: Vindruvor, Alpro Plant Protein Caramel Coffee. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 30 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 20,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|