Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 69,03g | Prot: 185,00g | Kolh.: 119,11g.
Frukost: Star Nutrition Omega-3 , GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp. Lunch: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, Arla Mellanmjölk 1,5%, Apelsinjuice, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker. Middag: Ryggbiff, El Taco Truck Chipotle Mayo, El Taco Truck Chipotle Salsa, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, KFC Hot Wings, KFC Crispy Strips, KFC Original Recipe Drumstick. Snacks/Annat: XLNT BCAA. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|