|
sista semesterdagen idag.
stått rätt stilla sista dagarna när det gäller vikten trots lite kalorier men det har ju blivit en del onyttiga som 🍻 😀
känns som den riktiga prövningen blir nu när jag börjar jobba igen ...Nattarbete är inte så bra för mat osv
|
85,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 18,06g | Prot: 38,10g | Kolh.: 121,89g.
Middag: Wasa Delikatess Knäckebröd, Köttbullar av Nötkött, Kungsörnen Gammaldags Ideal Makaroner. Snacks/Annat: Spendrups Bright Brew, Polarbröd Sarek Tunnbröd. mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|