|
Håller vikten även om den egentligen pendlat mellan 86,8-87,8 beroende på dag o matintag. God mat i helgen (konfirmationsfirande) underlättade inte. Har varit svårt komma igång igen med koll på läget o appen är ifylld i efterhand med risk för missar.
|
87,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 80,29g | Prot: 55,22g | Kolh.: 150,88g.
Frukost: ICA Bärmix, AXA Havregryn , Skåne Mejerier Mjölk 3%. Lunch: Fetaost, Jordgubbar, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kronfågel Kycklinglårfilé. Middag: Max Lyxshake Choklad, Max Creole Jr. Snacks/Annat: Bisca Digestive. mer...
|
stadig vikt
|