Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
45,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 30,97g | Prot: 65,94g | Kolh.: 114,11g.
Frukost: Nescafe Ice Coffee, Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad. Lunch: ICA Kabanoss 78% Kött, Vetebröd (Inkluderar Vetekärnan). Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Benfri Kotlett. Snacks/Annat: Njie ProPud Toffee Twist, Äpple, Banan. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|