|
No surprise...was a junk food kind of day yesterday... happens occasionally...💜
|
60,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 105,50g | Kolh.: 113,60g.
Frukost: Quest Vanilla Protein Shake , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Lunch: Watermelon , Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Red Sweet Pepper, Lettuce, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Grilled Chicken. Middag: Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Dream Dinners Jasmine Rice, Cilantro, Pace Picante Medium Salsa, Black Beans (Canned), Calavo Avocado, Lettuce, Shrimp. Snacks/Annat: Red Sweet Pepper, Radish, Cucumber, D's protein bars, Sweet Cherries . mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Löpband - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
No danger, Diana...u know how it's done🤙
18 jul 21 av medlem: acomandr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|