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Guten Morgen zusammen. Gestern seit Ewigkeiten mal wieder eine dünne Pizza gegessen und heute das hier als Ergebnis. Scheint meine alte Schranke zu sein die 82-83. Hatte ich vor 2 Jahren schon mal und knauserte ewig da rum. Plötzlich nach einigen Monaten viel das Gewicht auf einmal.
So euch wünsche ich einen schönen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍
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83,1 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2574 kcal
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Fett: 135,84g | Prot: 101,32g | Kolh.: 233,44g.
Frukost: Gewürzgurken, Saint Albray Weichkäse, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Der Meistermetzger Rindfleisch aus der Oberschale, Rama Cremefine 7%, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Eisbergsalat, McCain Rösti, McCain Kroketten. Snacks/Annat: Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Käsekuchen, Kinder Schokobons White. mer...
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2655 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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