Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 81,53g | Prot: 137,49g | Kolh.: 211,53g.
Frukost: Черный Чай, Мёд Цветочный Натуральный, Олейна Подсолнечное Масло , Ого Семена Льна, Магнит Банан, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Морковь, Кабачок. Middag: Vietcoco Кокосовые Сливки, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Вишнёвое Варенье Лайт, Кубанский Молочник Творог 5%, Филимоново Йогурт 3,2% без Сахара. Snacks/Annat: Мерси Конфеты, Курица Вареная, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|