Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2021
|
45,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 23,55g | Prot: 45,57g | Kolh.: 191,93g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: RisiFrutti Mannafrutti Jordgubb. Middag: Fläskfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blandad Sallad, Aloes Aloe Vera Original. Snacks/Annat: Fralla, Äpple. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Gång - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|