Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
57,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2302 kcal
|
Fett: 75,17g | Prot: 133,86g | Kolh.: 274,27g.
Frukost: Сливочное Масло, Беларусь Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Авача Икра Сазана, Блины на Кефире, Растительное Масло, Кабачки, Минтай Жареный, Карачиха Пшеничная Крупа. Middag: Куриная Грудка Отварная, Маркет Перекресток Макароны Перья, Соевый Соус. Snacks/Annat: Банан, Княгинино Кефир 2,5%. mer...
|
|
1038 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Легкая силовая тренировка - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Apple Health - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|