Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
685 kcal
|
Fett: 26,43g | Prot: 37,97g | Kolh.: 69,98g.
Frukost: Kaffe, ICA Crunchy Jordgubbar & Yoghurtflakes, Norrmejerier Lättfil. Middag: Köttgryta med Potatis och Grönsaker (Inklusive Morötter, Broccoli, och/ eller Mörk-Gröna Bladgrönsaker) i Tomatbaserad Sås. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ericas1982 's vikthistorik
|