|
Hade ett BMI på 30 när jag började,när ja låg på 95 kilo....Nu ett BMI på 26,8 😃👍🏻
|
85 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 34,16g | Prot: 63,98g | Kolh.: 52,20g.
Middag: Plivit Blandad Sallad , ICA Karré. Snacks/Annat: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Jordgubb, Bakelse, Spendrups Bright Brew, Jakobsdals Lufttorkad Karré. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|