Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2021
|
100,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2037 kcal
|
Fett: 54,87g | Prot: 130,94g | Kolh.: 246,06g.
Frukost: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Aldi Veggie Aufschnitt Klassik, Esko Kochkäse mit Kümmel, K-Classic Käseaufschnitt Light, Tomaten, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Aldi Bio Eier, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Maredo Zwiebeln, Brokkoli, Champignons Frisch, Olivenöl, DM Bio Hafer Creme Cuisine, Cucina Tortelloni Spinat-Ricotta. Middag: Kölln Haferflocken, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Waldecker Sport, Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch, Aldi Volles Korn Hell. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|