Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2014
|
82,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2014:
|
2276 kcal
|
Fett: 21,79g | Prot: 277,33g | Kolh.: 243,03g.
Frukost: AXA Havregryn , Falu Råg Rut, Body Science Whey 100. Lunch: Falu Råg Rut, ICA Basic Kvarg Lätt, Äggvita. Middag: ICA Basic Kvarg Lätt, ICA Asia Jasminris, Ivars Kycklingfilé. Snacks/Annat: Body Science Whey 100, Body Science EAA-XX. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|