Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
45,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 51,58g | Prot: 37,60g | Kolh.: 153,55g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Äpple, Havregrynsgröt, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Potatis Klyftor. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Benfri Kotlett. Snacks/Annat: Coop Muffins Blåbär. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 9 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|