Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
47,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 44,02g | Prot: 62,88g | Kolh.: 149,58g.
Frukost: Njie ProPud Protein Milkshake Chocolate, Nescafe Ice Coffee, Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad. Lunch: RisiFrutti Mannafrutti Jordgubb. Middag: McDonald's Hot Wings, Vitt Ris. Snacks/Annat: Banan, Äpple. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Pilates - 25 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Gång - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|