|
Gött 😃 Målet under semestern är att inte öka i vikt.
Ner till 80 kg fixar vi i höst. Snart -30 kg sedan starten, får man känna sig lite stolt då💪 Kämpa på alla!
|
87,7 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 59,00g | Prot: 88,05g | Kolh.: 171,21g.
Frukost: Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. Lunch: Pokebowl. Middag: ICA Bacon, Wokade Grönsaker, Barilla Spaghetti N.5. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|