Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2231 kcal
|
Fett: 87,63g | Prot: 122,62g | Kolh.: 236,98g.
Frukost: SPAR Булочка с Лимоном, Американо, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Банан, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Песочное Печенье, Американо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Hortex Щавелевый Суп. Middag: Печенье к Чаю, Чай, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сырники, Американо. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|