Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2495 kcal
|
Fett: 113,81g | Prot: 108,16g | Kolh.: 276,41g.
Frukost: Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. Lunch: Cocktailtomater, ICA Tonfisk i Vatten, Arla Keso Mini, Bulgur (Kokt), Blomkål, Morötter, Röd Paprika, Sallad, Gurka. Middag: Wokade Grönsaker, Chili Con Carne med Bönor. Snacks/Annat: Olw Dill & Gräslök Chips, Nestle Fitness Bar - Red Berries, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Toblerone Toblerone. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|