Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 178,45g | Kolh.: 100,41g.
Frukost: Frebaco Frukt och Bär Müsli, Rynkeby Ingefära Shot, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Kvarg Vaniljsmak. Lunch: Body Science Protein Pudding, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker. Middag: Garant Franskt Brioche Rostbröd, Galbani Parmigiano Reggiano, Garant Ceasardressing, ICA Isbergssallad, Kycklingfilé, ICA Bacon. Snacks/Annat: Gainomax Protein Bar Blueberry, XLNT BCAA. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|