Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
100 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2812 kcal
|
Fett: 80,20g | Prot: 246,96g | Kolh.: 244,41g.
Frukost: Aldi Bio Eier, Milbona Quark 20%, Kirschtomaten, Möhren, Äpfel, Harzer Harzer Roller , Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Biobio Roggenvollkornbrot. Lunch: Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Olivenöl, Gurke (Geschält), Trawlic Wildlachsfilet. Middag: K-Classic Käseaufschnitt Light, Esko Kochkäse mit Kümmel, Biobio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Quark 40%, Like Meat Grilled Chicken Paprika , Thunfisch in Öl (Konserviert), Gut & Günstig Bihun Suppe, 1001 Delights Kürbiskerne Geröstet & Gesalzen, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|