Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 58,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 31,77g | Prot: 69,80g | Kolh.: 178,44g.
Frukost: Blåbär, Eldorado Havredryck, Healthyco Chocolate Topping, Banan, CarbZone Low Carb Bröd. Lunch: Gurka, Äpple, CarbZone Low Carb Bröd, Gurka (med Skal), ICA Skaldjursmix, ICA Champinjoner, Zeta Blandade Bönor . Middag: Blåbär (Osötade, Frysta). mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Crossfit - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|